¡Cómo evitar las distracciones con el celular para estudiar!
Según un estudio de la Universidad de Texas en Austin, realizado en 2017, la presencia del celular mientras estudiamos reduce nuestras capacidades de aprendizaje y también la energía que le dedicamos al estudio. En este sentido, las personas que dejan alejados los celulares mientras estudian tienen registros de retención de la información y datos que aquellas que estudian con el celular al alcance de la mano.
Según otro estudio, realizado por la empresa de ciberseguridad McAfee, el 45 % de los alumnos universitarios mira al menos una vez el celular en clase o en sus sesiones de estudio. Como dato curioso y fruto de distintas relevaciones y encuestas, un 21% del alumnado reveló haberse copiado en los exámenes gracias a la ayuda del celular. Según el mismo estudio, un 80% de alumnos utiliza algún dispositivo conectado a Internet al menos una hora al día mientras asiste a clases o estudia.
Tres consejos útiles que pueden servir para evitar las distracciones con el celular:
- Poner el celular en Modo Avión mientras estudiamos o asistimos a clase.
- Voltear el teléfono, o mejor, sacarlo de la habitación o el lugar donde estudiamos.
- Revisar notificaciones y demás únicamente al terminar al menos una sesión de estudio de 45 minutos.
Fuentes: ABC de España y La Nación.
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