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alimentación sana

Alimentarse bien para estudiar bien

La buena alimentación es fundamental para tener  un buen rendimiento académico. Es importante procurar reducir la ingesta de comida chatarra e incorporar otro tipo de alimentos ricos en proteínas, vitaminas, carbohidratos y grasas. Las frutas y las verduras son indispensables para el desarrollo neuronal, además de contener antioxidantes que previenen el desgaste mental. Por otra.